![\"papatya-sozleri-yureginizi-sicacik-yapacak-en-guzel-papatya-sozleri\"](\"https:\/\/cdn.muhiku.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/papatya-sozleri-yureginizi-sicacik-yapacak-en-guzel-papatya-sozleri-800x469.jpg\")
<\/p>\nPapatya insanl\u0131\u011f\u0131n kulland\u0131\u011f\u0131 \u015fifa veren en eski bitkilerden birisidir. \u0130\u00e7erdi\u011fi antioksidanlar sayesinde hastal\u0131klar ile m\u00fccadele eder. \u0130yile\u015ftirici \u00f6zelli\u011fi ile 5.000 y\u0131ldan fazlad\u0131r sa\u011fl\u0131k, gen\u00e7lik ve huzur i\u00e7in kullan\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n
Latince ad\u0131 Anthemis Nobilis olan papatya 10-50 cm aras\u0131 b\u00fcy\u00fcyebilmektedir. Ortas\u0131 sar\u0131 yapraklar\u0131 ise beyazd\u0131r. Sin\u00fczite kar\u015f\u0131 \u015fifa verir ve antidepresan \u00f6zelli\u011fine sahiptir.<\/p>\n
Sa\u00e7 derisi ka\u015f\u0131nt\u0131lar\u0131na iyi gelir. Faydas\u0131 saymakla bitmeyen papatya \u00e7ay\u0131 t\u00fcketerek sa\u011fl\u0131\u011fa faydalar\u0131ndan yararlanabiliriz.<\/p>\n
Do\u011fan\u0131n \u015fifal\u0131 arma\u011fanlar\u0131ndan biri olan papatya \u00e7ay\u0131n\u0131n bir\u00e7ok faydas\u0131 var. Gelin bu faydalar\u0131 ve etkileri birlikte inceleyelim:<\/p>\n
Mide \u00fclseri rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 olanlar\u0131n t\u00fcketmesi gereken bir i\u00e7ecektir. Papatya \u00e7i\u00e7e\u011finde olan alfa bisabolol maddesi ile \u00fclsere fayda verir. Ayr\u0131ca mide yanmas\u0131na da yararl\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Papatya \u00e7ay\u0131 karaci\u011feri koruyan maddelere sahiptir. Sinapic asit ile karaci\u011fer ar\u0131nd\u0131r\u0131lmaktad\u0131r. Ayr\u0131ca karaci\u011ferin sa\u011fl\u0131kl\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 da sa\u011flamaktad\u0131r.<\/p>\n
Tencerede yar\u0131m litre su kaynat\u0131n. \u0130\u00e7ine iki tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kuru papatya koyun. Bir havlu yard\u0131m\u0131 ile ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131 \u00f6rt\u00fcn ve y\u00fcz\u00fcn\u00fcze gelen buhar\u0131 burnunuzdan al\u0131p verin. Ara ara a\u011fz\u0131n\u0131zdan da nefes al\u0131p verebilirsiniz.<\/p>\n
Bu metodu be\u015f dakika uygulay\u0131p yar\u0131m saat dinlenin. Daha sonra bu d\u00f6ng\u00fcy\u00fc devam ettirebilirsiniz. Bu i\u015flemi ak\u0131nt\u0131 gelene kadar devam ettirin. Ak\u0131nt\u0131 gelmeye ba\u015flay\u0131nca \u00fc\u00e7 g\u00fcn ara verin. Ak\u0131nt\u0131n\u0131n gelmesi ilk be\u015f dakikada da olabilir sonraki g\u00fcnlere de sarkabilir.<\/p>\n
Bir bardak su i\u00e7ine bir tutam papatya at\u0131n ve hafif ate\u015fte be\u015f dakika kaynat\u0131n. Daha sonra s\u00fcz\u00fcn. Biraz so\u011fumas\u0131 i\u00e7in bekleyin. Sonra di\u015f f\u0131r\u00e7an\u0131z\u0131 bat\u0131r\u0131n ve di\u015flerinizi f\u0131r\u00e7alay\u0131n. Ara ara di\u015f etlerinize masaj yap\u0131n. Haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00e7ay\u0131 bir daha kullanmay\u0131n. Ayda iki veya \u00fc\u00e7 defa haz\u0131rlay\u0131p kullanman\u0131z di\u015f etleriniz i\u00e7in fayda sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n
Sindirim sistemi problemleriniz varsa papatya \u00e7ay\u0131 t\u00fcketmek isteyebilirsiniz. Gaz sanc\u0131s\u0131 ve bulant\u0131 ba\u015fta olmak \u00fczere bir\u00e7ok rahats\u0131zl\u0131k i\u00e7in tedavi edicidir. \u0130shal problemine de faydal\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Uyumakta zorluk \u00e7eken insanlar i\u00e7in yard\u0131mc\u0131d\u0131r. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda uyku sorunu \u00e7eken 12 hastan\u0131n 10\u2019u papatya \u00e7ay\u0131 i\u00e7tikten sonra rahatlayarak uykuya dalmas\u0131 kolayla\u015fm\u0131\u015ft\u0131r. Ayr\u0131ca kayg\u0131y\u0131 azaltan re\u00e7eteli ila\u00e7lar yerine kullan\u0131labilir.<\/p>\n
Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar papatya \u00e7ay\u0131n\u0131n anti \u2013 \u00f6strojenik etkisi ile kemik yo\u011funlu\u011funu art\u0131rd\u0131\u011f\u0131 saptanm\u0131\u015ft\u0131r. Kemik erimesi riskini azaltmaktad\u0131r. \u00d6zellikle kad\u0131nlar\u0131n menopoz d\u00f6nemi sonras\u0131nda Osteoporoz yani kemik erimesi daha s\u0131k g\u00f6r\u00fclmektedir.<\/p>\n
Papatyadan elde edilen bu \u00e7ay\u0131n sakinle\u015ftirme etkisi var. Genellikle uyku d\u00fczenini sa\u011flamak, stresle ba\u015fa \u00e7\u0131kmak ve rahatlamak i\u00e7in t\u00fcketilir.\u00a0<\/span><\/p>\n Ancak herkesin v\u00fccut kimyas\u0131 ayn\u0131 de\u011fil. Dolay\u0131s\u0131yla bitki \u00e7aylar\u0131n\u0131n etkisi ki\u015fiden ki\u015fiye farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterecektir.\u00a0<\/span><\/p>\n Di\u011fer taraftan papatya \u00e7ay\u0131n\u0131n sakinle\u015ftirici etkisi hafiftir. Bu etkisi baz\u0131 insanlarda daha belirginken baz\u0131lar\u0131na etki etmeyebilir.<\/p>\n Papatya \u00e7ay\u0131n\u0131n do\u011frudan zay\u0131flat\u0131c\u0131 etkisi oldu\u011funa dair bilimsel kan\u0131tlar bulunmuyor. Ancak bir kesim insan papatya \u00e7ay\u0131n\u0131n i\u00e7erdi\u011fi antioksidanlar sebebiyle kilo kontrol\u00fcne katk\u0131 sa\u011flayaca\u011f\u0131n\u0131 savunuyorlar.<\/p>\n Yine de siz papatya \u00e7ay\u0131 zay\u0131flat\u0131r m\u0131 sorusunu uzman bir hekime ya da diyetisyene y\u00f6nlendirmelisiniz. \u00c7\u00fcnk\u00fc size en do\u011fru cevab\u0131 onlar verecekler.<\/p>\n Uzmanlar papatya \u00e7ay\u0131n\u0131n g\u00fcnde 1, maksimum ise 2 fincan i\u00e7ilmesi \u00f6nerirler. Di\u011fer taraftan bu \u00e7ay\u0131 ak\u015fam saatlerinde i\u00e7mek daha do\u011fru olacakt\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc g\u00fcn i\u00e7inde sakinle\u015ftirici etkisi sebebiyle gev\u015femenize ve uykunuzun gelmesine sebep olacakt\u0131r.<\/p>\n Bu da i\u015fte ya da okulda veriminizin d\u00fc\u015fmesine neden olur. Dolay\u0131s\u0131yla ak\u015fam g\u00fcn\u00fc kapat\u0131rken bir fincan papatya \u00e7ay\u0131yla deliksiz bir uyku \u00e7ekebilirsiniz. B\u00f6ylece g\u00fcne daha zinde ba\u015flayabilirsiniz.<\/p>\n Gerekli Malzemeler<\/strong><\/p>\n Haz\u0131rlan\u0131\u015f\u0131<\/strong><\/p>\n Afiyet Olsun!<\/p>\n D\u00fcnyan\u0131n d\u00f6rt bir yan\u0131nda yeti\u015fen \u00e7ay bitkilerini deneyimlemek ister misiniz? Muhiku olarak sizi ve sevdiklerinizi her ay d\u00fcnyan\u0131n \u00e7e\u015fitli b\u00f6lgelerinden \u00f6zenle se\u00e7ti\u011fimiz bitki \u00e7aylar\u0131yla bulu\u015fturarak do\u011fayla birlikte evinize misafir oluyoruz.<\/p>\n Gerek siz gerekse \u00e7ay tutkunu sevdikleriniz i\u00e7in tasarlad\u0131\u011f\u0131m\u0131z kutularda geleneksel hediyelerden s\u0131yr\u0131l\u0131p hem kendinize vakit ay\u0131rabilece\u011finiz hem de onlar\u0131n hayat\u0131n\u0131n farkl\u0131 alanlar\u0131na dokunup kendilerini \u00f6zel hissedecekleri yenilik\u00e7i \u00e7\u00f6z\u00fcmler geli\u015ftirdik.<\/p>\n Muhiku ile bug\u00fcne kadar \u00f6zel g\u00fcnlerde tercih etti\u011finiz hediye se\u00e7eneklerinden s\u0131yr\u0131larak kendinize ve sevdiklerinize harika bir\u00a0D\u00fcnya \u00c7aylar\u0131 Kutusu\u00a0hediye edebilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Papatya insanl\u0131\u011f\u0131n kulland\u0131\u011f\u0131 \u015fifa veren en eski bitkilerden birisidir. \u0130\u00e7erdi\u011fi antioksidanlar sayesinde hastal\u0131klar ile m\u00fccadele eder. \u0130yile\u015ftirici \u00f6zelli\u011fi…\n","protected":false},"author":25,"featured_media":86089,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[106],"tags":[],"yoast_head":"\nPapatya \u00c7ay\u0131 Zay\u0131flat\u0131r m\u0131?<\/h3>\n
Di\u011fer Faydalar\u0131<\/h3>\n
\n
Papatya \u00c7ay\u0131 Zararlar\u0131 Nelerdir?<\/h2>\n
\n
Papatya \u00c7ay\u0131 G\u00fcnde Ka\u00e7 Fincan \u0130\u00e7ilmeli?<\/h3>\n
Papatya \u00c7ay\u0131 Nas\u0131l Haz\u0131rlan\u0131r?<\/h2>\n
![\"papatya-cayi\"](\"https:\/\/cdn.muhiku.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/papatya-cayi-800x450.jpg\")
\n
\n
En Sevilen D\u00fcnya \u00c7aylar\u0131n\u0131 Sizinle Bulu\u015fturuyoruz!<\/h2>\n