in

Enerji Veren Bitki Çayları Nelerdir? Nasıl Hazırlanır?

bitki-cayi

Herkes zaman zaman fiziksel ve zihinsel olarak yorgun hissedebilir. Özellikle yoğun bir şekilde çalışan kimseler bitap düşerek enerjilerini sıfırlamaktadırlar. Ancak bu durumu tersine çeviren ve enerji veren bitki çayları tüketerek gün içindeki aktifliğinizi koruyabilirsiniz.

Tabii ki daha enerjik olmak için belirli çayları tüketmek yeterli olmayacaktır. Ayrıca gün içindeki enerjinizi korumak istiyorsanız dengeli ve düzenli beslenmeye önem vermek zorundasınız. Gün içinde bol bol su tüketmeli ve kendinize vakit ayırmalısınız. Böylelikle içtiğiniz bitki çayları maksimum fayda gösterir.

Enerji Veren Bitkiler

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi aşağıda bahsedeceğimiz bitkilerden alabilirsiniz. Bu bitkileri ve çayları kullanmadan önce hekiminize danışmanızı tavsiye ediyoruz.

Aloe Vera

Aloe vera bitkisi besin değeri açısından oldukça zengindir. Cilde iyi gelerek iyileştirici özelliğe sahiptir. Aloe vera yapısında B vitamini, protein ve aminoasit barındırır. Bu da vücut için hastalık sonrası destek verir. Aloe vera çayı demlemek için;

Bir yemek kaşığı aloe vera jelini bir bardak suya dökün ve demlenmesi için bekleyin. Bir dilim limon ekleyerek aromasını zenginleştirin. Bu çayı hastalıklardan sonra vücudunuzu eski formuna getirmek için kullanabilirsiniz.

Guarana

Guarana canlandırıcı özelliği ile konsantrasyonu artırır ve ruh halinizi hızla iyileştirir. Zor bir gün geçirenler için idealdir. Guarana bitki çekirdekleri kahve benzeridir. Ancak dozunu iyi ayarlamak gerekir. Günde bir bardak tüketmeye dikkat edin.

Yerba Mate

enerji-veren-bitki-caylari-yerba-mate

Yerba mate çayı, yapısında C vitamini ile kalsiyum, potasyum, demir ve manganez gibi mineralleri barındırır. Günde bir bardak içildiği takdirde dolaşım sistemini rahatlatır, bitkin ruh halinizi düzeltmek için savaşır. Bu bitkiyi tüketirken tatlandırıcı kullanmanız yerinde olacaktır. Bir miktar bal ile acımsı bir tattan kurtulabilirsiniz.

Ginseng

Güçsüz ve yorgun hissediyorsanız ilk olarak tüketmeniz gereken bitkidir. Konsantrasyonu ve beyne giden kan dolaşımını artırır. Ayrıca doğal antioksidan özelliği ile hücrelerin yaşlanmasını azaltır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için de tüketebilirsiniz.

Biberiye

Biberiye, enerji vererek yorgunluk ve halsizlikten kurtulmanıza yardım eder. Yemeklerde kullanılarak da tüketilir. Kan dolaşımını düzenler ve hastalıktan yeni çıkanlar için tonik görevi görür. Eğer konsantrasyon problemi çekiyorsanız günde iki bardak tüketebilirsiniz. Bir litre su için ihtiyacınız olan yirmi gram taze biberiye veya beş gram kurutulmuş biberiyedir. Bir cam kap içinde buzdolabına koyarsanız iki gün boyunca tüketebilirsiniz.

Enerji Veren Bitki Çayları

Beyaz Çay

Beyaz çay elde etmek için farklı bir bitki yoktur. Siyah çay ve yeşil çay elde edilen bitkiden alınır. Tek farkı tam olgunlaşmadan toplanmasıdır. Eski çağlardan beri tüketilen beyaz çay içerdiği kafein sayesinde enerji vererek zinde kalmanızı sağlar. Yapısındaki antioksidanlar sayesinde cilde fayda verir, ölü hücreleri yeniler ve bağışıklık sisteminizi korur. Beyaz çayı demlemek için;

  • Kalitesinden emin olduğunuz bir beyaz çay alın. Aldığınız çayın hava almamasına dikkat edin. Hava alırsa değerini kaybetmektedir.
  • Öncelikle suyunuzu kaynatın. Ancak beyaz çay yapraklarını hemen suya bırakmayın. Bir veya iki dakika dinlenmesi için bırakın. Kaynar su kullanmak beyaz çaydaki besin değerini yok etmektedir.
  • Bir fincan içine beyaz çayınızı koyun ve üzerine suyu dökün. (Bir fincan için bir çay kaşığı beyaz çay.) İki dakika demlenmesi için bekleyin. Afiyet olsun.

Ginseng Çayı

  • Ginseng çayı hazırlamak için taze ya da kurutulup toz haline getirilmiş ginseng kökleri kullanabilirsiniz. Taze ginseng köklerini ince dilimler haline doğrayın.
  • 500 ml kaynamış su için bir yemek kaşığı rendelenmiş ginseng kökü veya 4-5 dilim kullanılabilir.
  • Daha sonra suyunuzun çok sıcak olmamasına dikkat ederek 5 dakika kadar demleyin. (Suyun çok sıcak olması ginseng etkilerini ortadan kaldırır)
  • Biraz soğuttuktan sonra içine bal ve yeşil çay katarak farklı bir aroma yakalayabilirsiniz.
  • Çayınızı toz ginseng ile hazırlayacaksanız 500 ml suya bir tatlı kaşığı toz ginseng katmak yeterlidir. Bu oranları damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz.

Hibiskus Çayı

enerji-veren-hibiskus

Zencefil ile karıştırıp hazırlayarak günlük C vitamini ihtiyacınızı hibiskus çayıyla karşılayabilirsiniz. Kronik yorgunluğunuz varsa size enerji verecektir.

Hibiskus çayını seksen derece olan suda on ile on beş dakika arasında demleyerek tüketebilirsiniz. Ayrıca içine tarçın ya da limon ekleyerek aroma katabilirsiniz. Eğer soğuk tüketmek istiyorsanız 2 gün buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.

En Faydalı Dünya Çaylarını Sizinle Buluşturuyoruz!

Dünyanın dört bir yanında yetişen çay bitkilerini deneyimlemek ister misiniz? Muhiku olarak sizi ve sevdiklerinizi her ay dünyanın çeşitli bölgelerinden özenle seçtiğimiz bitki çaylarıyla buluşturarak doğayla birlikte evinize misafir oluyoruz.

Gerek siz gerekse çay tutkunu sevdikleriniz için tasarladığımız kutularda geleneksel hediyelerden sıyrılıp hem kendinize vakit ayırabileceğiniz hem de onların hayatının farklı alanlarına dokunup kendilerini özel hissedecekleri yenilikçi çözümler geliştirdik.

Muhiku ile bugüne kadar özel günlerde tercih ettiğiniz hediye seçeneklerinden sıyrılarak kendinize ve sevdiklerinize harika bir Dünya Çayları Kutusu hediye edebilirsiniz. Bu kutunun içerisinde size enerji verecek hibiskus çayı, Lady Grey, jasmine pearls, rooibos, blooming tea, Moroccon mint gibi pek çok lezzetli ve sağlıklı çay bulunuyor.

Ne Düşünüyorsun?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

GIPHY App Key not set. Please check settings

    kıs-cayi

    Uykusuzluğa İyi Gelen Çaylar Nelerdir? Nasıl Hazırlanır?

    herbal-tea

    Sakinleştirici Bitki Çayları Nelerdir? Nasıl Hazırlanır?